رهنمودهاي بروس لي براي دفاع از خود {قسمت سوم}
برگرفته از کتاب فلسفه تائو در کونگ فو
نويسنده:بروس لي
ويژگي خاص کونگ فو در شرايط دفاعي اين است که هر لحظه يک جريان پيوسته اي را بصورت منظم دنبال مي کند دفاع حمله است و حمله دفاع
 هر يک علت و معلول ديگري است فنون آن روان و کوتاه و بي نهايت سريع است.
آنها مستقيم به يك نقطه هدايت مي شوند و هيچ گونه حركت زايدي در آن وجود ندارد. سادگس يك واژه كليدي در اين (هنر)مي باشد.
با حداقل انرژي حداكثر حركت انجام مي شود اين هنر را هم زنان و هم مردان مي توانند آموزش ببينند.
افراد قد متوسط اغلب از مهاجميني كه هيكل درشت و قيافه  بد خلقي دارند مي ترسند و به همين دليل در برابر آنها از خود مقاومتي نشان نمي دهند.
چنين مهاجميني فقط ظاهرشان خطرناك و توانايي آنها براي صذمه زدن كم مي باشد.چنين افرادي فكر مي كنند كه افراد ريز جثه از هيكل و قيافه آنها مي ترسند اما شما گول نخوريد.
هرگز به هيكل درشت و قيافه وزبان بد كسي توجه نكنيد.اين موارد ويژگي هاي روانشناسي افراد است وربطي به استقامت وتوانايي آنها ندارد.
شايد اينها عوامل موثري باشد اما براي كسي كه ارزش واقعي را در ظاهر نمي بيند چنين نيست و به قول معروف:(هر اندازه بزرگتر باشد سنگين تر مي افتد).
هيكل هرگز بشانگر قدرت و توانايي واقعي عظلات نيست.استادان بوكس چيني بيشتر به اين امر واقف هستند.
اغلب افراد كوچكتر با توانايي انعطاف پذيرتر سرعت پا و حركات تند مي توانند تعادل نيرو داشته باشند.
اين موضوع را به خاطر داشته باشيد وقتي شماوارد عملي مي شويد و با حريف خود وارد مبارزه مي شويد چنانچه نقطه ضعف او را پيدا كنيد مي توانيد به راحتي تعادل او را به هم بزنيد
و بر قسمت بالاتنه و صورت او حمله ور شويد و او را شكست دهيد.
همچنين توجه داشته باشيد وقتي كه شما ترديد يا توقف مي كنيد شخص قوي تر اين فرصت را به دست مي آورد كه سنگيني خود را روي شما بياندازد اما اگر به حركت خود ادامه دهيد او موفق نمي شود
 به خصوص كه شما از او سريع تر هستيد.
نكته مهمي كه قابل ذكر است اين است كه وقتي تبهكار به شما حمله مي كند تنها متمركز رسيدن به هدفش مي باشد و به ندرت به فكر عكس العمل شما مي باشد.
اگر عكس العملي انجام دهيد كه او توقع آن را نداشته باشد باعث مي شود پنجاه درصد از حمله او خنثي شود و حتي كاملا دست كشد.

چهره ها --قهرمانان
گلوب فيتوسا
*کشور:برزيلا
*كيو كوشين كايكان كاراته
*تاريخ تولد:9آوريل 1973
*قد:6فوت و 4 اينچ
*وزن:110 کيلو گرم
*عناوين و افتخارات:
قهرمان مسابقات جهاني كيوكوشين كاراته در پاريس
قهرمان مسابقات كاراته در آمريكاي جنوبي سال 97
قهرمان مسابقات كاراته در آمريكا سال 97
قهرمان مسابقات كاراته در برزيل سال 97 و 96
نايب قهرمان مسابقات سنگين وزن در سال 97
*کارنامه ورزشي: 18 مسابقه 8 برد و 9 باخت و1 مساوي

آموزش
ضربه پا به جلو(سينه پا-كف پا)
اين تكنيك قدرت بيشتري نسبت به پاي دوراني داردزيرا از تمام وزن بدن در پرتاب آن استفاده مي شود و نيز اجراي آن بسيار آسان است
براي زدن اين ضربه پاي عقبي را از از زمين برداريد دقيقا بايد جلوي بدنتان قرار بگيردسپس با پاشنه همان پا به شكم و سينه حريف ضربه بزنيد
اين حركت بايد خيلي روان و بي نهايت سريع انجام شود براي دفع حمله حريف بسيار پر كاربرد است

لینک زیر قطعه فیلم کوتاهی است که این ضربه را به شما بهتر آموزش می دهد

آموزش سینه پا 

عكس

از شما خواهش مي کنيم با نظرات ارزنده تان ما را در اين راه راهنمايي کنيد
 عزيزاني که علاقه مند هستند مقاله و مطلب در اين وبلاگ به ثبت بر سانند مي توانند مطالبشان را به آدرس پست الکترونيک ما ارسال کنند
 ضمنا شما مي توانيد عکس هاي خودتان را در اين وبلاگ نمايش دهيد
                                                           با تشکر نويسنده وبلاگ هنر هاي رزمي   علي